長灘島水上運動與活動

長灘島的水上活動由持有執照的業者在白沙灘和布拉伯經營。大多數項目在海灘上就能預訂，但線上預訂可以讓你比較評論和包含項目、確定時間，還能省去殺價。

頭盔潛水

長灘島專為不會游泳的人設計的招牌活動。你戴著一頂由水面供氣的沉重頭盔，從停泊的船上沿著梯子下水，在幾公尺深的海底與魚群同行，導遊全程牽著你的手。臉部保持乾爽，通常還能戴著眼鏡，完全不需要潛水經驗。大多數業者都包含拍照服務。

拖曳傘

穿上安全吊帶、掛在降落傘下，由快艇拖曳升空，享受幾分鐘近乎無聲的飛行，整座小島盡收眼底。有單人、雙人，有時還有三人飛行可選。能否起飛取決於風況和海況。

水肺潛水與自由潛水

長灘島的潛水產業發展已久。完全沒經驗的新手可以試試體驗潛水；有證照的潛水員可以參加休閒潛水；自由潛水學校則教授閉氣潛水。請選擇信譽良好的業者，並在健康聲明書上誠實填寫身體狀況。

布拉伯的風箏衝浪與風帆

在 amihan 季，約 11 月至 4 月，穩定的東北風讓布拉伯海灘成為亞洲最知名的風箏衝浪勝地之一。各家學校都有初學者課程，從陸上控制風箏一路教到下水滑行。

帕勞帆船

帕勞帆船（paraw）是米沙鄢傳統的雙邊架帆船。在長灘島，帆船從白沙灘出航，夕陽時分坐在船身與邊架之間的網子上，貼著水面滑行——這就是長灘島最具代表性的半小時。

夕陽遊船與派對船

如果想在海上度過更長的傍晚，夕陽遊船從輕鬆的現場音樂遊艇到附飲料點心的派對船都有，有些還載著獨木舟和立槳，讓你在日落前下水游一下。

安全與良好習慣

• 選擇合法登記的業者，並穿上提供的救生衣。
• 聽從行前說明，若有任何健康問題請告知船員。
• 不要觸摸、踩踏或帶走珊瑚、貝殼或海洋生物。
• 使用珊瑚礁友善防曬乳。
• 天候不佳時活動可能暫停——行程請保留一些彈性。

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水上活動常見問題

常見問題

不會游泳可以玩頭盔潛水嗎？

可以——這正是它最大的魅力。你在頭盔裡正常呼吸，導遊會一直陪在身邊。各業者會自行訂定健康與年齡規定。

長灘島的拖曳傘安全嗎？

只要選擇有執照的業者並遵守行前說明，這是一項相當成熟的活動。風況或海況不適合時會暫停飛行。

可以在長灘島學潛水嗎？

可以。完全沒經驗的新手有體驗潛水可選，潛水學校也開設證照課程。

長灘島哪裡最適合玩風箏衝浪？

東岸的布拉伯海灘，在 amihan 季（約 11 月至 4 月）。

水上活動需要事先預訂嗎？

不一定，但事先預訂能確保時間和價格，旺季時尤其如此。